• Nesta parte aqui vamos falar nas oportunidades  que tivemos e treinos que gostamos muito de realizar com treinos de resistência,  força, e de velocidade e de  técnica. 

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• Nos tivemos treinos que eram variados que podia ser percursos ou treinos de força ou de técnica e velocidade alguns dos treinos pode se verificar nas imagem que tão a baixo .

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• Um dos treinamento mais difícil que tivemos era fazermos abdominais com um tronco em cima ou quando rastejamos por 10 metros de areia o mais rápido possível,e um dos treinamentos mais divertidos que nos fizemos foi andar a rastejar com o grupo da turma no meio do ludo e andamos a aprender técnicas de como transportar pessoas se tivermos presos no ludo foi uma experiência única e que gostaria de experimentar outra vez....